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NWJR103 Sit Up JR

Junior sit up

Le Junior Sit Up est idéal pour développer les muscles abdominaux, de la cuisse, de la hanche et du dos. Les enfants l’utiliseront vers le haut ou vers le bas, en s'amusant dans la musculation.

 

 

Exercice 1
S'asseoir sur le siège avec les pieds placés sous les chevilles, baisser et relever la partie supérieure du corps.

Exercice 2
S'asseoir sur le siège avec les pieds placés sous les chevilles, baisser la partie supérieure du corps et relever la en balançant d’un côté puis de l’autre.

Exercice 3
S'allonger sur le siège, face au sol, soulever les deux bras.

Exercice 4
S'allonger sur le siège, face au sol, attraper les chevilles et relever les jambes.