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Junior Hip

Le Junior Hip est un autre type de balancement, qui développe doucement les muscles du dos, des hanches et de l’abdomen, et améliore tout aussi bien les fonctions cardiovasculaires.

NWJR204 Hip

Exercice 1
Placer les deux pieds dans la pédale et balancer en faisant des va-et-vient.

Exercice 2
Placer un pied dans la pédale et balancer en faisant des va-et-vient. Répéter le mouvement avec l'autre pied.

Exercice 3
Placer les deux pieds dans la pédale, fléchir les genoux, et balancer en faisant des va-et-vient.

Exercice 4
Placer les deux pieds dans la pédale, balancer en faisant des va-et-vient en se tenant sur un pied à la fois et descendre en fléchissant le genou. Répéter le mouvement avec l'autre jambe.