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Bench

Le Bench est plein de possibilités pour entraîner l’abdomen, le dos, les bras et les jambes – et pour se reposer confortablement entre les exercices.

NW501 Bench

Exercise 1
Jambe, cuisse et cardiovasculaire : sauter vers le haut, sauter vers le bas et répéter.

Exercise 2
Abdomen et dos : s'allonger, placer les pieds sous la barre, soulever et abaisser la partie supérieure du corps.

Exercise 3
Abdomen, jambes et dos : s'allonger, saisir la barre à une extrémité et soulever les jambes.

Exercise 4
Bras et triceps : placer les mains sur le siège avec le dos à l'avant du siège. Faire des inclinaisons.

Exercise 5
Pompes, biceps et torse: en face du siège, placer vos mains sur le siège et faire des pompes.