Strength
NW105 Bar

Bar

Le bar fortifie la poitrine, les triceps, le tronc et le devant des épaules d’une manière le plus simple et le plus efficace.

Exercice 1
Soulever et s’abaisser par les bras.

Exercice 2
Vous soulever avec les bras, et soulever les jambes étendues.

Exercice 3
Vous soulever avec les bras, et soulever les genoux vers le menton.

Exercice 4
Avec votre dos au sol, vous tirer vers le haut avec les bras et descendre.