Strength
NW102 Back

Back

Le Back vous donne une façon facile et efficace pour fortifier le dos, et le dos des épaules en utilisant le poids de votre propre corps comme résistance durant l’entraînement.

Exercice 1
Tenir la barre au dessus de la tête, paumes des mains en avant, et tirer la barre en bas.

Exercice 2
Tenir la barre au dessus de la tête, paumes des mains en arrière, et tirer la barre en bas.

Exercice 3
Niveau avancé : tenir la barre au dessus de la tête avec seulement une main, et tirer la barre vers le bas.

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