Flexibility
NW401 Stretch

Stretch

Le Stretch est très efficace pour garder la mobilité et la flexibilité dans vos tendons, mollets et fessiers quand vous vous détendez et vous vous étirez après les exercices.


Exercice 1

Placer votre talon sur la barre transversale et étirer les tendons. Répéter avec l’autre pied.

Exercice 2

Placer votre cheville sur la barre transversale derrière vous et étirer le devant de votre cuisse. Répéter avec l’autre pied.

Exercice 3

Placer votre pied sur la cheville et étirer le mollet. Répéter avec l’autre pied.