Flexibility
NW501 Bench

Bench

Le Bench est plein de possibilités pour l’entraînement de votre abdomen, dos, bras et jambes. Et pour se reposer confortablement.


Exercice 1
Sauter en haut, sauter en bas et répéter.

Exercice 2
Vous allonger, placer vos pieds sous la barre, lever et descendre votre corps supérieur.

Exercice 3
Vous allonger, saisir la barre à un bout et soulever les jambes.

Exercice 4
Placer les mains sur le siège avec le dos à l'avant du siège. Faire des plongeons.

Exercice 5
Face au Bench, placer les mains sur le siège et faire des pompes.