Cardiovascular

Stepper

Le stepper développe les muscles des jambes et améliore votre endurance cardiovasculaire.


NW203 Stepper

Exercice 1
Commencer devant le petit Stepper, placer une jambe sur la barre et se lever. Répéter avec l’autre jambe.

Exercice 2
Commencer derrière le petit Stepper, placer une jambe sur la barre en reculant et se lever. Répéter avec l’autre jambe.

Exercice 3
Commencer derrière le petit Stepper, sauter sur la barre en gardant les pieds ensemble et se lever. Répéter.